バクテリアAI研究所バクテリアAI研究所 体と心のクリーニング




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誰も知らない大豆の驚異の力!更年期障害、骨粗鬆症、認知症も大豆で予防


大豆で未来を変える!持続可能な社会を実現するための食の選択


マインドが変わる

あがり症改善プログラム~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

マインドを変える

よい睡眠をとる5つのヒント

脳のストレスを解消する。◆シータ波誘導、バイノーラルビート、サブリミナルメッセージセルフイメージ、イメージング
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寝具の環境を整えましょう
腰痛をやわらげましょう。
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正しい睡眠姿勢をとりましょう
毎日正しい睡眠姿勢で寝起きするようにしましょう。
睡眠姿勢が整うことで、自然と眠りにつきやすくなります。
寝る前にカフェインやアルコールを摂取するのは避けましょう
カフェインやアルコールは、覚醒作用があり、睡眠を妨害します。
寝る前は、これらの摂取を控えましょう。
できたらアルコール摂取はやめましょう。

適度な運動は、睡眠の質を向上させる効果があります。
ただし、寝る直前に激しい運動をすると、逆に眠れなくなる可能性があるので注意が必要です。
必須アミノ酸(食事から摂取する必要があるアミノ酸)を目的に合わせて選ぼう

筋力アップで内臓と心を進化させる

BCAAとは、

バリン

ロイシン

疲労回復で精神を養う

グルタミン

美肌・アンチエイジングは内側から始める

コラーゲン

ヒアルロン酸

シスチン

自分を変える5つのヒント

ebayで変える
FXで変えるにはプロの手を借りよう」
Amazonで変える
AIとビジネスで変える
インターネット集客で変える

仕事で変える5つのヒント

実践あるのみ
挑戦あるのみ
マーケティングマインドを鍛える
情報発信から
まずはコンテンツづくりから始める

バクテリアAI研究所で変わる

バクテリアと成長する
ブログ(バクテリアと進化しよう)

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2024/03/25お知らせ
バクテリアAI研究所公開。
2024/04/03お知らせ
バクテリアAI健康研究所公開。